Mindfulness helpt je om rust in je hoofd te ervaren en ontspanning in je lichaam te krijgen. Van daaruit ontstaat er ruimte om milder om te gaan met alles wat er is.

 

Zodat je leven luchtiger wordt en de toekomst en het verleden jouw gemoedstoestand minder beïnvloeden. Deze training is er voor mensen die merken dat inzicht alleen niet genoeg is om dat te bereiken.

​

👉 Plan een proefles

​

Misschien herken je dat je veel begrijpt van jezelf, maar dat je lichaam toch anders reageert dan je zou willen. Dat spanning en onrust blijven, ondanks je inzichten.

Of misschien verlang je naar meer rust en verbinding, maar merk je dat iets in jou je daarin lijkt te belemmeren.

​

In mijn werk nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met wat er in jou leeft. Niet door erover na te denken, maar door met de aandacht naar binnen te keren en te ervaren wat zich daar afspeelt.

In de trainingen werk ik met mindfulness vanuit de Boeddhistische psychologie. We combineren oefeningen in aandacht met lichaamsbewustzijn, ademhaling, zelfmassage en yoga. 

​

We richten ons niet alleen op inzicht, maar ook op wat er in je lichaam gebeurt. Daardoor ontstaat ruimte voor ontspanning en voor verandering. Wanneer je meer in contact komt met jezelf, verandert er iets in je gemoedstoestand. 

​

Je ervaart meer rust in je lichaam, meer ruimte in je hoofd en meer aanwezigheid in contact met anderen, waardoor je minder last ervaart van spanning, emoties of oude patronen. Niet omdat er iets moet veranderen, maar doordat je leert zijn met wat er is.

​

Ik werk vanuit een diepe afstemming op wat er in jou leeft en waar je naar verlangt.

Veel mensen ervaren mijn trainingen als een plek waar ze echt kunnen ontspannen, beter leren voelen en opnieuw in contact kunnen komen met hun eigen waarde.

 

Van daaruit ontstaat er beweging en verandering, op een manier die klopt voor jou.

Herken je jezelf hierin, dan nodig ik je uit om het zelf te ervaren.

​

👉 Plan een proefles en ervaar wat dit voor je kan betekenen.

​

​

​

​